为活跃校园文化活动，丰富学生生活，院领导积极与体育学院沟通联系，开设瑜伽课程。5月20日晚19时，我院瑜伽课在怡丁苑一号公寓博学书院青年世界顺利开展，体育学院专业老师全程授课。瑜伽既可以让学生得到身体各方面机能的健康和协调，更重要的是它可以培养学生冷静客观，专注平和的良好心态，修身养性，有助于提高学生的综合素质，促进学生全面发展。通过瑜伽练习，消除神经紧张和身体疲劳，心理压力烟消云散。

课程开始，瑜伽老师介绍瑜伽是运用易于掌握的技巧，具有改善同学们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，希望通过瑜伽学习，同学们可以建立正确的动作模式，了解自身身体体型，纠正身体姿态，舒缓心情，从而树立的良好的身心健康。在课程教学中，老师讲解了运动解剖、瑜伽心理学、体式的正位练习及矫正等全面的瑜伽知识，并从最基础的瑜伽动作入手，引导学员一步步训练基础瑜伽，指导学生通过腹式呼吸、调节气息的方式放松身心，并着重强调姿势的重要性。伴随着舒缓悦耳的音乐，老师一边喊着节拍，一边优雅地做示范动作。学生们一丝不苟地学习，尽情舒展身体，感悟这项运动带来的身体与心灵的契合。在学习之余，瑜伽练习活动使得学生们在锻炼身体的同时，也很好地放松了精神状态。

本次瑜伽课程向学生们传播了健康的运动理念、丰富了学生们的课余生活，同时也是我院促进健康教育的一次新探索，彰显我院体育育人、文化育人的教育理念。望我院学子在练习中，以更昂扬的姿态，更健康的身心投入到“逐梦之旅”。