很多人不知道为什么我们想要很多很多的金钱，除了基本需求，其实我们想要的是一种生命扩展的感觉。

有钱时，我们买大房子，大房子是空间上的扩展感；

有钱时，去各地旅行，是一种心灵上的扩展。

扩展感是精神的追求，因此我们可以一边追求金钱一边追求精神，这样相辅相成的发展会让我们在得到金钱和使用金钱时非常快乐，我们追求爱和情感归属时，这其实是对连接感的渴求。

那我们可以一边在情感中互动，一边发展和自己的连接感，因为和自己的疏离才是对连接感最大的渴望，如果我们追求名气，其实是希望自己是一个重要又特别的人，那么我们就可以探索和发展自己的才华，而有名时又会促进自己的才华得到更好的发挥。

如何才知道自己的追求是出于恐惧呢？

出于恐惧的追求会非常想掌控结果，希望结果完全达到自己的期待，强迫自己的成长要快速有效，当得不到认同时又会很快换工作，害怕困难，担心出错，害怕失败，对自己和别人都非常挑剔和严苛，身体会非常容易疲惫、焦虑和紧张，经常处在高压紧张的状态下。

如果你经常处在这样的状态下，这个冥想可以慢慢帮我们从恐惧的追求中转化到正向的追求上：

每天给自己10分钟的时间，找一个安全的空间和自己相处，选择一个舒服的坐姿，放慢呼吸，直到身体慢慢放松，心慢慢安静下来，然后把手放在心口问自己以下三个问题：

1.你做的事情是有益于自己和大家的发展吗？

2.你觉得自己值得被爱和尊重吗？

3.你值得拥有金钱吗？

不管答案是YES or NO都把注意力放在答案之后的身体感觉上，你的身体是放松的还是紧绷的，你的头脑是清晰的还是昏沉的，把呼吸带入你身体的感觉上。

如果你的身体是放松和清晰的，那么你所做的已经得到了你身心灵的支持，你只需要继续坚持下去，慢慢地你就会看到所做之事带给你想要的收获。

如果你的身体是紧绷紧张的，而脑子里也是混沌和杂乱的，就把呼吸带到这些紧张和杂乱的部位，一边呼吸一边和这种感受待在一起，当你经常和这种感觉连接，有一天这些感受会慢慢变淡，你会越来越享受你所追求的事情。

当我们用追求来表达我们的生命能量时，就能把欲望控制在自己底线之内，不被欲望伤害，因而我们成了欲望的主人，成了金钱的主人，让它们为生命服务，我们开始为自己的追求带来意义，享受自己追求的一切。