为增强经济与管理学院学子的身体素质，我院瑜伽社团于9月21日晚八点在怡丁苑八楼青年视界开展2020学年秋季瑜伽活动——球瑜伽。

活动开始后，瑜伽老师先进行了自我介绍并和同学们进行了瑜伽方面的互动交流，活跃了同学们因第一次上瑜伽课而紧张的气氛。随后，老师开始球瑜伽的教学，指出球瑜伽是一种将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的新兴瑜伽健身运动。主要针对腹部，背部，腰部，腿部等部位进行练习，配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效。在同学们练习的过程中，瑜伽老师对不标准的动作进行了指正，防止同学们因错误的动作而拉伤身体。瑜伽课结束后同学们纷纷表示瑜伽老师很专业、很耐心，经过一个小时的瑜伽锻炼后，练习同学都感觉自己的身心舒畅，表示很期待下一次瑜伽课程。

通过此次瑜伽练习，我院同学不仅了解学习到瑜伽的相关知识，更是减轻精神压力，提升身体协调性，希望我院同学可以积极参与此类活动，努力提高自身身体素质。