为持续推进“一站式”学生社区建设，丰富书院文化供给，关心学生身心健康，帮助同学们舒缓学业压力，引导大家养成自主锻炼的良好习惯，博学书院组织开展瑜伽球跟练体验活动，书院多名学生踊跃参与。

   活动现场，伴着轻柔舒缓的背景音乐，同学们跟随线上教学视频同步练习。本次动作内容贴合大学生日常状态，聚焦长期伏案学习引发的肩颈僵硬、腰背酸痛等问题，包含基础坐姿平衡、核心激活、脊柱延展、放松拉伸等适合零基础练习的体式。大家一边观看视频，一边调整姿势，配合呼吸节奏，借助瑜伽球的特性锻炼核心力量与身体平衡感。

     没有复杂的要求，大家自在投入，在一次次伸展中放松紧绷的肌肉，暂时放下课业的焦虑与疲惫。练习氛围轻松治愈，同学们互相提醒、彼此鼓励，在律动中感受运动带来的舒展与快乐。不少同学表示，瑜伽球跟练形式简单方便，体验感很好，结束之后浑身轻松，非常适合在书院自主开展。

     博学书院坚持以学生需求为导向，持续打造健康向上、温暖多元的社区空间。本次瑜伽球跟练体验活动，把健身锻炼和心理减压有机结合，丰富了书院 “五育” 活动载体，增进了书院同学之间的交流，营造活力和谐的社区氛围。下一步，博学书院将继续推出更多形式丰富、便捷易参与的文体美育活动，不断拓展一站式学生社区育人场景，让书院成为同学们强身健体、放松身心、共同成长的暖心港湾。